ღღ F.B.I-T WoOoW ღღ

ღღ Welcome to All of The World i hope u be enjoy ღღ


    رجيم رمضاني

    شاطر

    طارق

    عدد المساهمات : 9
    نقاط : 2727
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/07/2010

    رجيم رمضاني

    مُساهمة  طارق في الخميس أغسطس 12, 2010 4:50 am

    بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك

    (وكل سنة وانتم طيبين)
    فكرت انزلكم هاد النظام الرمضاني طبعا النظام من عند دكتور اخصائي تغذية
    النظام
    الافطار وبدائلة


    1
    حبة واحدة تمر
    حبة سمبوسة
    صحن صغير شوربة


    2
    طبق شوربة عدس اوشوربة خضارمسلوق او شوربة لسان العصفور
    + قطعة لحمة


    3
    تمرة واحدة
    طبق سلطة
    طبق خضار
    قطعة لحم اودجاج اوسمك


    4
    طبق فول
    ربع رغيف خبز
    طبق سلطة
    كوب عصير



    من الافطار الى السحور
    عصائر طازجة
    او
    فواكة طازحة
    عدا \ المانجو - التين -العنب - التمر



    السحور


    زبادي- خيار- طماطم - عصير برتقال - بيضة مسلوقة - جبنة بيضة


    ملاحظة
    الحلويات يوم واحد في الاسبوع
    avatar
    MEME

    عدد المساهمات : 262
    نقاط : 3975
    السٌّمعَة : 12
    تاريخ التسجيل : 04/02/2009
    العمر : 27

    رد: رجيم رمضاني

    مُساهمة  MEME في السبت أغسطس 14, 2010 12:15 pm

    يسلمووو ياقلبووو على الموضووع..


    وكل سنه وانتا طيب

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 5:19 pm