ღღ F.B.I-T WoOoW ღღ

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ღღ F.B.I-T WoOoW ღღ

ღღ Welcome to All of The World i hope u be enjoy ღღ


5 مشترك

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    MiSs MeMe
    MiSs MeMe


    عدد المساهمات : 188
    نقاط : 6424
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/02/2009

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر Empty النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    مُساهمة  MiSs MeMe السبت أغسطس 29, 2009 2:14 pm

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر



    [النوم أكثر من 9 ساعات خطر Omi26186



    ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

    فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له
    يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

    ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

    وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

    وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.
    لبرنس k.s.a
    لبرنس k.s.a


    عدد المساهمات : 40
    نقاط : 5401
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 01/08/2009

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر Empty رد: النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    مُساهمة  لبرنس k.s.a الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 11:39 am

    من جد معلوومه اول مرره اسمعهاا


    يسلموووو miss memee
    noha
    noha


    عدد المساهمات : 21
    نقاط : 5055
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/07/2010

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر Empty رد: النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    مُساهمة  noha الإثنين يوليو 05, 2010 6:08 am

    :شكرا:
    على الموضوع
    ღღ♥ DoOoDi Melebari ♥ღღ
    ღღ♥ DoOoDi Melebari ♥ღღ
    Admin


    عدد المساهمات : 322
    نقاط : 10977
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 04/02/2009
    العمر : 36

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر Empty رد: النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    مُساهمة  ღღ♥ DoOoDi Melebari ♥ღღ الإثنين يوليو 12, 2010 10:08 am

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر 209706 ما اقدر اتكلم واقول الا الأحلى والأجمل والأكمل والأمثل .. الا مع Miss MeMe

    >> قلب مصطفى الآغا النوم أكثر من 9 ساعات خطر 85650

    الله لا يحرمنا من جديدك النوم أكثر من 9 ساعات خطر 190632
    مجنونة عبودي 1408
    مجنونة عبودي 1408


    عدد المساهمات : 91
    نقاط : 10494
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 01/11/2010

    النوم أكثر من 9 ساعات خطر Empty رد: النوم أكثر من 9 ساعات خطر

    مُساهمة  مجنونة عبودي 1408 الخميس أبريل 21, 2011 5:40 am

    الله يغطيكي العافيه موضوع جدا مهم النوم أكثر من 9 ساعات خطر 328175

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 3:37 am